ビタミンA（レチノール当量） 650 μg分の食品（461〜470）

12 μg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 54.2
24 μg

（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
× 27.1
19 μg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 34.2
12 μg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 54.2
14 μg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 46.4
125 μg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 5.2
7 μg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 92.9
5 μg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 130
24 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 27.1
8 μg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 81.3

< 1 … 47 … 77 >