ビタミンA（レチノール当量） 800 μg分の食品（31〜40）

796 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 1
603 μg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 1.3
33 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 24.2
245 μg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 3.3
113 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 7.1
140 μg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 5.7
45 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 17.8
138 μg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 5.8
42 μg

（可食部10 gあたり）
バジル（葉、生）
× 19
41 μg

（可食部8 gあたり）
有塩バター
× 19.5

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