ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（921〜930）
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（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
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（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
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（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
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（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
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（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
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（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
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（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
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（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
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（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
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（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
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93
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140
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