ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（951〜960）
Tr
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
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（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
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（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
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（可食部80 gあたり）
テンペ
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（可食部20 gあたり）
豆腐よう
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（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
Tr
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
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（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
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（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
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（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
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96
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140
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