ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（ハ行） （151〜160）
4 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
2 μg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
4 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
5 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
5 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
4 μg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
(Tr)
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
(Tr)
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
(Tr)
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
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1
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16
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24
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