ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1221〜1240位）
（可食部100 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
13 μg
なつめやし（乾）
13 μg
まあじ（焼き）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
あんこう（生）
13 μg
みりん干し（かたくちいわし）
13 μg
おひょう（生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
からふとます（生）
13 μg
しろさけ（水煮）
13 μg
さんま（生）
13 μg
さんま（焼き）
13 μg
するめいか（生）
13 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
13 μg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
13 μg
ぶた、大型種、もも（脂身、生）
13 μg
ぶた、中型種、もも（脂身、生）
13 μg
牛乳（加工乳、低脂肪）
13 μg
ぎょうざ（冷凍）
13 μg
しろさけ（焼き）
14 μg
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