ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1301〜1320位）
（可食部100 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
18 μg
にしん（生）
18 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
18 μg
うし、加工品（スモークタン）
18 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
18 μg
ソフトクリーム
18 μg
ビスケット（ハードビスケット）
18 μg
にがうり（果実、油いため）
19 μg
からふとます（塩ます）
19 μg
ひらまさ（生）
19 μg
中華風クッキー
19 μg
そらまめ（未熟豆、生）
20 μg
ふじまめ（若ざや、生）
20 μg
レタス（結球葉、生）
20 μg
うめ（生）
20 μg
ネクタリン（生）
20 μg
ゆず（果皮、生）
20 μg
わかめ（めかぶわかめ、生）
20 μg
アラスカめぬけ（生）
20 μg
かつお（秋獲り、生）
20 μg
<
1
…
66
…
94
>
