ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1481〜1500位）
（可食部100 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
48 μg
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
48 μg
たらのめ（若芽、生）
48 μg
なす（漬物、しば漬）
48 μg
クリームパン
48 μg
いんげんまめ（若ざや、生）
49 μg
ミートソース
49 μg
たらのめ（若芽、ゆで）
50 μg
グァバ（生）
50 μg
しらうお（生）
50 μg
きだい（生）
50 μg
ぶり（生）
50 μg
にわとり、成鶏肉（むね、皮なし、生）
50 μg
練乳（無糖練乳）
50 μg
スポンジケーキ
50 μg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
50 μg
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
51 μg
マンゴー（生）
51 μg
牛乳（生乳、ジャージー種）
51 μg
ポンカン（砂じょう、生）
52 μg
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