ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（ナ行） （41〜50）
(Tr)
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
662 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
374 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
-
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
1 μg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
-
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
(0)
（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
0 μg
（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
0 μg
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
370 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
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1
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5
…
9
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