ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（ナ行） （51〜60）
276 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
6300 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
24 μg
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
51 μg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
16 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
38 μg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
40 μg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
20 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
98 μg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
50 μg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
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