ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（ナ行） （61〜70）
38 μg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
9 μg
（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
13 μg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
10 μg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
2 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
1 μg
（可食部35 gあたり）
にわとり（筋胃、生）
2 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
1 μg
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
0 μg
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
81 μg
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
<
1
…
7
8
9
>
