ビタミンA（レチノール当量） 2800 μg分の果実類（11〜20）

12 μg

（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
× 233
51 μg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 54.9
182 μg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 15.4
77 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 36.4
9 μg

（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
× 311
79 μg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 35.4
5 μg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 560
8 μg

（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
× 350
135 μg

（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
× 20.7
42 μg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 66.7

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