ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の果実類（11〜20）

12 μg

（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
× 25
51 μg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 5.9
182 μg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 1.6
77 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 3.9
9 μg

（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
× 33.3
79 μg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 3.8
5 μg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 60
8 μg

（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
× 37.5
135 μg

（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
× 2.2
42 μg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 7.1

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