ビタミンA（レチノール当量） 485 μg分の果実類
（11〜20）
12 μg
（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
×
40.4
51 μg
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
×
9.5
182 μg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
×
2.7
77 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
6.3
9 μg
（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
×
53.9
79 μg
（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
×
6.1
5 μg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
97
8 μg
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
×
60.6
135 μg
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
×
3.6
42 μg
（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
×
11.5
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1
2
…
8
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