ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の肉類（121〜125）

4 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
× 75
4 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 75
2 μg

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 150
2 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 150
3 μg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 100

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