ビタミンA（レチノール当量） 530 μg分の肉類（11〜20）

98 μg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 5.4
50 μg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 10.6
31 μg

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 17.1
38 μg

（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
× 13.9
7 μg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 75.7
6 μg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 88.3
7 μg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
× 75.7
3 μg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 177
2 μg

（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
× 265
9 μg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 58.9

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