ビタミンA（レチノール当量） 1200 μg分の乳類（21〜30）

77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 15.6
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 150
57 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 21.1
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 109
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 21.4
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 22.2
53 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 22.6
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 40
9 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 133
22 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 54.5

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