ビタミンA（レチノール当量） 275 μg分の乳類（21〜30）

77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 3.6
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 34.4
57 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 4.8
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 25
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 4.9
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 5.1
53 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 5.2
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 9.2
9 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 30.6
22 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 12.5

< 1 2 3 4 >