ビタミンA（レチノール当量） 3000 μg分の乳類（21〜30）

77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 39
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 375
57 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 52.6
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 273
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 53.6
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 55.6
53 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 56.6
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 100
9 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 333
22 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 136

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