ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の乳類（21〜30）

77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 3.9
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 37.5
57 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 5.3
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 27.3
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 5.4
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 5.6
53 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 5.7
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 10
9 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 33.3
22 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 13.6

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