ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の乳類
（31〜36）
20 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
×
15
6 μg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
×
50
8 μg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
×
37.5
8 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
×
37.5
1 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
×
300
6 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
×
50
<
1
…
4
>
