ビタミンA（レチノール当量） 350 μg分の乳類（21〜30）

77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 4.5
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 43.8
57 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 6.1
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 31.8
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 6.3
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 6.5
53 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 6.6
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 11.7
9 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 38.9
22 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 15.9

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