ビタミンA（レチノール当量） 445 μg分の乳類（21〜30）

77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 5.8
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 55.6
57 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 7.8
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 40.5
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 7.9
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 8.2
53 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 8.4
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 14.8
9 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 49.4
22 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 20.2

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