ビタミンA(レチノール当量) 450 μg分の乳類
(21〜30)
77 μg
(可食部150 gあたり)
牛乳(生乳、ジャージー種)
×
5.8
8 μg
(可食部16 gあたり)
練乳(無糖練乳)
×
56.3
57 μg
(可食部150 gあたり)
牛乳(普通牛乳)
×
7.9
11 μg
(可食部30 gあたり)
ナチュラルチーズ(カテージ)
×
40.9
56 μg
(可食部150 gあたり)
牛乳(生乳、ホルスタイン種)
×
8
54 μg
(可食部150 gあたり)
やぎ乳
×
8.3
53 μg
(可食部150 gあたり)
牛乳(加工乳、濃厚)
×
8.5
30 μg
(可食部90 gあたり)
ヨーグルト(全脂無糖)
×
15
9 μg
(可食部42 gあたり)
アイスミルク
×
50
22 μg
(可食部120 gあたり)
ソフトクリーム
×
20.5
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