ビタミンA（レチノール当量） 600 μg分の乳類（21〜30）

77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 7.8
8 μg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 75
57 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 10.5
11 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 54.5
56 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 10.7
54 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 11.1
53 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 11.3
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 20
9 μg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 66.7
22 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 27.3

< 1 2 3 4 >