ビタミンA（レチノール当量） 780 μg分の野菜類（1〜10）

45 μg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 17.3
9 μg

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 86.7
158 μg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 4.9
81 μg

（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
× 9.6
958 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 0.8
962 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 0.8
936 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 0.8
796 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 1
245 μg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 3.2
140 μg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 5.6

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