ビタミンB1（チアミン） 1.3 mg分の藻類

• 

  0.04 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 32.5
• 

  0.01 mg

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 130
• 

  0.06 mg

  （可食部8 gあたり）

  りしりこんぶ（素干し）
  × 21.7
• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（焼きのり）
  × 65
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  × 43.3
• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 65
• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  いわのり（素干し）
  × 65
• 

  0.01 mg

  （可食部3 gあたり）

  まこんぶ（素干し）
  × 130
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し）
  × 65
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひじき（ほしひじき）
  × 65