ビタミンB1（チアミン） 1.3 mg分の食品
（21〜30）
0.98 mg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
×
1.3
0.59 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
×
2.2
0.06 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
×
21.7
1.18 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
×
1.1
0.18 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
×
7.2
0.11 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
×
11.8
0.89 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
×
1.5
0.55 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
×
2.4
0.89 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
×
1.5
0.41 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
×
3.2
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1
2
…
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