ビタミンB2（リボフラビン） 1.4 mg分の藻類

0.08 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 17.5
0.07 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 20
0.07 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 20
0.06 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 23.3
0.02 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 70
0.08 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 17.5
0.06 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 23.3
0.04 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 35
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 70
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 70

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