ビタミンB2（リボフラビン） 2 mg分の卵類
（11〜16）
0.2 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
×
10
0.2 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
10
0.03 mg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
×
66.7
0.17 mg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
×
11.8
0.18 mg
（可食部68 gあたり）
ピータン
×
11.1
0.24 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
8.3
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1
2
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