ビタミンB2(リボフラビン) 1 mg分の食品
(331〜340)
0.03 mg
(可食部15 gあたり)
ライ麦(全粒粉)
×
33.3
0.19 mg
(可食部99 gあたり)
ぶた、中型種、もも(脂身つき、生)
×
5.3
0.28 mg
(可食部147 gあたり)
うし、乳用肥育牛、そともも(皮下脂肪なし、生)
×
3.6
0.32 mg
(可食部167 gあたり)
うし、乳用肥育牛、かた(脂身つき、生)
×
3.1
0.35 mg
(可食部185 gあたり)
うし、和牛、ランプ(脂身つき、生)
×
2.9
0.32 mg
(可食部170 gあたり)
うし、和牛、そともも(皮下脂肪なし、生)
×
3.1
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
えび、加工品(干しえび)
×
50
1.37 mg
(可食部1200 gあたり)
はまち(養殖、生)
×
0.7
0.15 mg
(可食部80 gあたり)
ぎんざけ(養殖、焼き)
×
6.7
0.2 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(ゆで)
×
5
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1
…
34
…
115
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