ビタミンB2（リボフラビン） 1 mg分の食品（421〜430）

0.01 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 100
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 50
0.03 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 33.3
0.09 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 11.1
0.05 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 20
0.14 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 7.1
0.23 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 4.3
0.23 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 4.3
0.23 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 4.3
0.14 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 7.1

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