ビタミンB2（リボフラビン） 1 mg分の種実類
（21〜26）
0.02 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
×
50
0.02 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
50
0.02 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
×
50
0.01 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
×
100
0.01 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
×
100
0.01 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
×
100
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