ビタミンB2（リボフラビン） 1 mg分の豆類（21〜30）

• 

  0.05 mg

  （可食部60 gあたり）

  湯葉（生）
  × 20
• 

  0.04 mg

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、ゆで）
  × 25
• 

  0.02 mg

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（全粒、ゆで）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部12 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、ゆで）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  豆腐よう
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  りょくとう（全粒、ゆで）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（全粒、ゆで）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  あずき（全粒、ゆで）
  × 100
• 

  0.08 mg

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 12.5
• 

  0.01 mg

  （可食部11 gあたり）

  ぶどう豆（煮豆）
  × 100