ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分のし好飲料類
（1〜10）
0.5 mg
（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
×
60
0.5 mg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
×
60
0.3 mg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
×
100
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
×
150
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
抹茶
×
300
0.2 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
×
150
1.8 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
×
16.7
1.8 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
×
16.7
1.2 mg
（可食部150 gあたり）
コーヒー（浸出液）
×
25
1.4 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
×
21.4
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3
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