ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（穀類）
（91〜100）
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
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（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
0.2 mg
（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.3 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
0.1 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
赤飯
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
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