ビタミンB3（ナイアシン） 12 mg分の菓子類
（1〜10）
0.3 mg
（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
×
40
0.6 mg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
×
20
0.7 mg
（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
×
17.1
1.2 mg
（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
×
10
2.2 mg
（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
×
5.5
0.3 mg
（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
×
40
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
×
60
0.3 mg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
×
40
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
×
60
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
×
60
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1
…
7
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