ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の菓子類（1〜10）

• 

  0.3 mg

  （可食部5 gあたり）

  おのろけ豆
  × 100
• 

  0.6 mg

  （可食部15 gあたり）

  ポテトチップス
  × 50
• 

  0.7 mg

  （可食部17 gあたり）

  ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  × 42.9
• 

  1.2 mg

  （可食部33 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  × 25
• 

  2.2 mg

  （可食部105 gあたり）

  中華まんじゅう（肉まん）
  × 13.6
• 

  0.3 mg

  （可食部18 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  × 100
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  米菓（甘辛せんべい）
  × 150
• 

  0.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  チョコレート（ミルクチョコレート）
  × 100
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米菓（揚げせんべい）
  × 150
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  かりんとう（白）
  × 150