ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の菓子類（31〜40）

0.1 mg

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 30
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 30
0.3 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 10
0.5 mg

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 6
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 30
0.7 mg

（可食部140 gあたり）
くし団子（あん）
× 4.3
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 30
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（コーヒー）
× 7.5
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 15
0.1 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 30

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