ビタミンB3（ナイアシン） 300 mg分の卵類

0.6 mg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 500
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 1500
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 1500
0.1 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 3000
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 3000
0.1 mg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 3000
0.1 mg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 3000