ビタミンB3（ナイアシン） 300 mg分の魚介類

45.5 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 6.6
22.3 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 13.5
1.1 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 273
73.5 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 4.1
58 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 5.2
7 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 42.9
210.6 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 1.4
36.8 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 8.2
4.3 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 69.8
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 176

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