ビタミンB3（ナイアシン） 350 mg分の魚介類（1〜10）

• 

  45.5 mg

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 7.7
• 

  22.3 mg

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 15.7
• 

  1.1 mg

  （可食部3 gあたり）

  かつお（加工品、削り節）
  × 318
• 

  73.5 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 4.8
• 

  58 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 6
• 

  7 mg

  （可食部35 gあたり）

  すけとうだら（からしめんたいこ）
  × 50
• 

  210.6 mg

  （可食部1800 gあたり）

  かつお（秋獲り、生）
  × 1.7
• 

  36.8 mg

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 9.5
• 

  4.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  かつお（加工品、角煮）
  × 81.4
• 

  1.7 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（田作り）
  × 206