ビタミンB3（ナイアシン） 7 mg分の魚介類
（1〜10）
45.5 mg
（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
×
0.2
22.3 mg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
×
0.3
1.1 mg
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
×
6.4
73.5 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
×
0.1
58 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
×
0.1
7 mg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
×
1
210.6 mg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
×
0.03
36.8 mg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
×
0.2
4.3 mg
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
×
1.6
1.7 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
×
4.1
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1
…
22
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