ビタミンB3（ナイアシン） 10 mg分の食品
（641〜650）
0.8 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
12.5
0.9 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
×
11.1
0.7 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
×
14.3
0.5 mg
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
×
20
2.8 mg
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
×
3.6
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
50
0.9 mg
（可食部100 gあたり）
かつお・昆布だし
×
11.1
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
×
50
0.2 mg
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
×
50
0.8 mg
（可食部90 gあたり）
ジャムパン
×
12.5
<
1
…
65
…
115
>
