ビタミンB3（ナイアシン） 10 mg分の食品
（711〜720）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
コーンスナック
×
100
0.2 mg
（可食部24 gあたり）
八つ橋
×
50
0.9 mg
（可食部130 gあたり）
くし団子（しょうゆ）
×
11.1
0.7 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
×
14.3
0.9 mg
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
×
11.1
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
×
50
0.8 mg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
×
12.5
0.5 mg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
×
20
0.8 mg
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
×
12.5
0.1 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
×
100
<
1
…
72
…
115
>
