ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（1191〜1200）
0.1 mg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
-
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
0.1 mg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
-
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
0.1 mg
（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
-
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
-
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
-
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
-
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0 mg
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
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1
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120
…
141
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