ビタミンB3（ナイアシン） 12 mg分の食品（551〜560）

• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、2等）
  × 60
• 

  0.4 mg

  （可食部30 gあたり）

  しゅうまい（冷凍）
  × 30
• 

  0.6 mg

  （可食部50 gあたり）

  白身フライ（フライ用、冷凍）
  × 20
• 

  0.2 mg

  （可食部18 gあたり）

  豆みそ
  × 60
• 

  1.8 mg

  （可食部150 gあたり）

  めんつゆ（ストレート）
  × 6.7
• 

  1.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  鳥がらだし
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  チョコレート（ミルクチョコレート）
  × 40
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米菓（揚げせんべい）
  × 60
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  かりんとう（白）
  × 60
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  しゃこ（ゆで）
  × 60