ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の食品（451〜460）

0.1 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 1500
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 750
0.1 mg

（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
× 1500
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 500
0.3 mg

（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
× 500
12.8 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 11.7
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 750
0.5 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 300
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
× 750
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 750

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