ビタミンB3（ナイアシン） 15 mg分の食品（491〜500）

0.3 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
× 50
0.3 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 50
0.3 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 50
0.3 mg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 50
0.2 mg

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 75
0.3 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 50
0.1 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 150
1.8 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 8.3
0.4 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 37.5
0.5 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 30

< 1 … 50 … 115 >