ビタミンB3（ナイアシン） 18 mg分の食品（1031〜1040）

0.1 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
× 180
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 180
0.6 mg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 30
0.5 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 36
0.6 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 30
0.2 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 90
0.2 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 90
2.4 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 7.5
2 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 9
2.4 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 7.5

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